Как жить с маленькими детьми после развода с супругом

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как жить с маленькими детьми после развода с супругом». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

Родители часто упускают из виду факт, что расторгают брак, а не расстаются с детьми. Чтобы не допустить ошибок при разводе, необходимо помнить: они будут совместными организаторами, советниками, наставниками, воспитателями для дочерей и сыновей.

«Я волновалась за сына, когда через пару месяцев после нашего развода отец познакомил его со своей подругой, — признается Марина, мама восьмилетнего Дениса. — Однако ребенок отнесся к этому удивительно легко. А когда через два года в моей жизни появился близкий человек, потребовалось немало времени и терпения, чтобы сын его принял».

«Часто дети лояльно относятся к появлению партнера у родителя, с которым они не живут постоянно, — объясняет семейный терапевт Марина Мяус. — Как правило, это отец. Это не значит, что они стали любить его меньше, просто папа теперь живет в другом доме. Ребенок чувствует, что это не ставит его личную безопасность под угрозу. А вот новые отношения мамы могут восприниматься более эмоционально, ведь именно она сейчас дает ощущение стабильности и защиты». Поэтому для того, чтобы все члены семьи чувствовали себя уверенно, важно дать и себе, и детям время привыкнуть к новым обстоятельствам жизни без второго родителя. В противном случае стремление наладить личную жизнь после развода окажется для ребенка очередным стрессом.

• Быть готовой. Действительно ли вы оторвались от притяжения прежних отношений? Если пытаетесь забыть о них с помощью новой истории, то рискуете причинить себе еще большую боль. Начните с того, чтобы укрепить себя, сделать более уверенной и свободной для нового пути. Начните нечто, что вы давно планировали, о чем мечтали: занятия спортом или изучение нового языка. Сконцентрируйтесь на карьере.

• Не искать мужа. Не стоит относиться к встречам как к интервью на роль потенциального мужа. Пусть это будет способ узнать нечто новое о себе: что вам в партнере действительно важно, а что, напротив, перестало быть приоритетом. Настройтесь на то, что вы встречаете собеседников, которые могут стать вашими друзьями.

• Выйти из зоны комфорта. Сделать первый шаг всегда непросто. Будьте открыты и старайтесь встретить разных людей. Не соглашайтесь на свидания с одним и тем же кандидатом только потому, что вы его уже немного знаете и вам с ним привычно. Возможна, не каждая встреча будет приятна, однако к этому стоит отнестись как к новому опыту.

Протестуйте — пусть шутливо, но принципиально — когда вас пытаются «обозвать» неполной семьей. Если семья полна любви и взаимопонимания, она априори не может быть неполной.

Если вам повезло, и отец ребенка оказался разумным человеком, то есть после развода его участие в жизни малыша не ограничивается только лишь алиментами, помните несколько «золотых НЕ»:

1. НЕ просите ребенка в подробностях рассказывать вам о встречах с отцом.

2. НЕ обвиняйте его в предательстве по отношению к вам, если он ушел на свидание с папой, когда вы лежали с простудой, если он принял отцовские подарки, хвалит его квартиру или новую жену.

3. НЕ просите ребенка обмануть отца, сказав, что он САМ не хочет или не может с ним встретиться.

4. НЕ заставляйте шпионить за папой или передавать от вас обвинительные фразы или письма.

5. НЕ язвите и не радуйтесь, если желание видеться у отца и ребенка не совпадает.

6. НЕ пытайтесь компенсировать малышу издержки за прогул «папиного воскресенья» по-царски щедрыми подарками независимо от того, по чьей милости досуг был проведен без отцовского участия.

И последнее: «воскресный папа» нужен лишь тогда, когда вы уверены в искренней привязанности бывшего мужа к ребенку. Если чувствуете, что им движет лишь жажда мести, не играйте в его игры, категорично отказывайте в свиданиях.

Что значит развод для женщины

Согласно данным статистики, более 60% супружеских пар распадаются после первых пяти лет совместной жизни. Даже в современном обществе женщина более уязвима и сложнее переносит разрыв, даже если его инициатором была она. Связано это с рядом психологических факторов:

• девушки ориентированы на семью, создание уюта, сохранение семейного очага. Мужчины отдают предпочтение работе и погружаются в нее при расставании. Оставшись одинокой, женщины больше винят себя в том, что не сохранили теплоту отношений;
• наладить личную жизнь после развода женщине сложнее, особенно, если она осталась с ребенком или двумя. Зависит это не от соотношения мужчин и женщин в обществе, а от нежелания сильного пола брать на себя ответственность за воспитание;
• после развода, зачастую дети остаются с матерью, а значит, она берет на себя двойную ответственность.

Вернуть себе душевное равновесие

Бывает, что дети воспринимают и развод, и последующую жизнь вполне позитивно. Но в основном это происходит при помощи родных, ведь сам ребенок, не достигший хотя бы подросткового возраста, разобраться со всеми сложностями взрослой жизни все равно не может.

Развод не станет большой травмой для ребенка, если родители при этом искренне считают, что ситуация изменилась к лучшему.

Даже маленький ребенок улавливает чувства взрослых, их общий настрой. Тем более что взрослые, как ни странно, часто используют общение с детьми, чтобы… успокоиться. Дети своим присутствием и правда могут успокоить взрослых, но при этом происходит обмен эмоциями. Часть негативных переживаний ребенок забирает себе.

Это касается не только совсем маленьких. И в 3 года, и в 5 лет такая чувствительность сохраняется. Поэтому в те моменты, когда вы слишком подавлены, тревожны или чувствуете, что готовы расплакаться, держитесь от ребенка подальше. Сначала успокойтесь сами, потом общайтесь с ребенком.

Сделайте все возможное, чтобы восстановить душевное равновесие. Как бы тяжело ни протекало расставание с супругом, ребенок должен быть максимально огражден от страданий родителей. Но не стоит жить только ради детей, отказываясь от личного счастья. Новые отношения — это лучший сценарий развития событий и для вас, и для ребенка.

Что поддержит и разнообразит жизнь

• Оздоровительные, спортивные занятия, хореография для мамы и ребенка; найдите возможность вместе гулять, совершайте пешие прогулки.
• Творческое раскрытие: не реже одного раза в месяц посещайте с ребенком мастер-классы по интересам, музеи, запишитесь на занятия по созданию арт-, авторских работ, хореографии, риторике или на другие занятия креативной направленности.
• Формирование новых навыков, которые необходимы для достижения ваших целей. Это может быть, например, новый режим сна, питания, обучение, тренинги.
• Изменение точки зрения, позитивное мышление, что-то, дающее свежий взгляд на мир вокруг.
• Метод помидора, который делит на части объемные задачи.
• Ремонт в жилище или внесение элементов обновления, перестановка мебели; организация личного пространства для себя и ребенка (если нет).
• Ведение дневника: отмечайте в нем, что вы сделали для достижения своих целей, даже если это что-то незначительное.
• Для позитивного настроя подберите для себя жизнеутверждающую фразу или мелодию.

Не чувствуй себя виновной, даже если на развод подала ты

Развод – конец семьи. Но кто настоящий виновник распада семьи? Если ты подаешь на развод – это еще не значит, что ты – виновница распада. За фасадом поддельного благополучия может скрываться страшный факт – семья дышит на ладан. Может, нужно просто действовать по формуле “падающего подтолкни”? Семьи не распадаются внезапно. Кто-то много работает, а кто-то постоянно лежит на диване. Кто-то хранит верность, а кто-то ходит налево. Кто-то воспитывает детей, а кто-то отдаляется от своих обязанностей. Кому нужен такой брак? Даже если все было хорошо, но ты влюбилась в кого-то и подаешь на развод – что же теперь, до конца жизни каяться в своем прегрешении?
Подала на развод – терпи. А еще лучше просто выброси самоуничижительные мысли из головы и займись собой.

Как забыть жену после развода?

Может так случиться, что она уже в новых отношениях и у неё всё прекрасно, тогда следует отпустить эту идею и вплотную заняться собой:

• Избавьтесь от всех вещей, предметов, напоминающих о жене, не отслеживайте её жизнь в социальных сетях, не посещайте места, где вы бывали часто вместе.

• Избавьтесь от чувства вины, брак распался, виноваты оба и уже ничего не изменить, зато можно и нужно извлечь уроки и пережить развод с женой с минимальными потерями.

• Займитесь самореализацией, тратьте вдвойне большее время работе, которая вас радует. Поставьте цели и смело идите к ним.

• Займитесь спортом, тренировки хорошо снимают стресс и дают чувство бодрости.

• Общайтесь больше с друзьями, кино, кафе, совместные прогулки благоприятно отразятся на вашем настроении.

• Отправьтесь в путешествие, прекрасный способ отвлечься, всегда работает Найдите себе увлечение, хобби, интересное занятие.

• Обратитесь к профессиональному психологу.

Учимся жить с ребёнком после развода

После развода жизнь в любом случае изменится. Но не стоит пугаться перемен. Не зря говорят, что любые изменения к лучшему, и даже негативное событие несет некоторый положительный заряд.

Признаки того, что пришло время расторгнуть брак

Бытовые ссоры, кризисы бывают у всех. Но некоторые проблемы являются сигналами к прекращению отношений:

• нежелание второй половинки делить обязанности: забота о бюджете семьи, детях, уюте в доме распределяется неравномерно;
• эмоциональное отдаление, отсутствие общения, общих интересов;
• поддерживание связи с мужем ради детей;
• зависимость супруга от спиртных напитков, наркотических веществ, азартных развлечений: чтобы принять решение о расставании с мужем-наркоманом или алкоголиком, нужно оценить его опасность для семьи и готовность меняться; если он исключает лечение или ограничивается пустыми обещаниями, тогда держаться за такого мужа не стоит, но и после лечения бывают срывы;

• интимные проблемы: неудовлетворенность в постели угнетает, приводит к изменам;
• регулярные измены: единичные предательства часто прощают, повторные «походы налево» означают неуважение; сексуальная неверность — причина распространения венерических заболеваний среди семейных людей;
• физическое насилие: насильник редко ограничивается первым ударом, поэтому лучше уйти сразу;
• моральное насилие: обесценивание мнений и эмоций партнера, насмешки, оскорбления превращают человека в затравленную, нестабильную и закомплексованную жертву.

Сохранять ли брак ради ребенка

Когда родители разводятся — это большой удар для любого малыша. Поэтому задача мамы с папой сделать все, чтобы ребенок пережил это с наименьшими утратами. Решение развестись может появиться по многим причинам. Взрослые люди в один момент понимают, что не могут больше жить вместе. Принятие такого важного решения достаточно сложный процесс, особенно когда имеется ребенок.

Некоторые родители решают, что не нужно расставаться, чтобы не навредить психике малыша и продолжают жить под одной крышей, при этом не испытывают никаких чувств и со временем становятся абсолютно чужими людьми. Они думают, что делают лучше для ребенка, но не осознают, что он все видит и понимает. Такое решение родителей имеет в себе подводные камни.

Психология разведенной женщины с ребенком

В современном обществе достаточно лояльно относятся к разводам, однако для женщин зачастую разрыв сопоставим с похоронами. Образуется душевная пустота, которую сложно заполнить, возникают нехорошие мысли, самобичевание.

И это объяснимо с психологической точки зрения:

• женщина начинает винить себя в том, что не смогла сберечь отношения, семью, не выполнила свою роль хранительницы очага;
• друзья, соседи, родители часто напоминают о разводе: старшее поколение более консервативно и непримиримо в этих вопросах, общение с ними становится очень сложным;
• чаще всего после развода дети остаются с матерью, отцы же только платят алименты (в лучшем случае), значит, весь груз забот и обеспечения семьи ложится на женские плечи;
• наладить личную жизнь женщине с детьми сложнее: мужчины не всегда хотят жениться на разведенной женщине с ребенком и брать на себя ответственность за чужое потомство;
• в обществе придумано немало колких прозвищ для женщин после развода с ребенком, и ни одного – для мужчин, такая несправедливость тоже задевает самолюбие, неприятно слышать в свой адрес неприятные выражения;
• у мужчин немало баек и мифов, чем опасны разведенные женщины с детьми, шуток на эту тему, иногда они считают нелишним напомнить об «ужасном» положении знакомым.

Однако не стоит зацикливаться на этих негативных сторонах, ведь после разрыва жизнь не заканчивается. Обычно во второй брак разведенные женщины с ребенком вступают уже более осознанно и выбирают подходящего партнера, способного стать хорошим мужем и любящим отцом. Главное в этой ситуации – выстоять, принять ее и пойти дальше.

Чтобы пережить развод, женщине, оставшейся с ребенком, нужно пройти несколько этапов:

1. Шок. Сопровождается эмоциональным оцепенением, апатией, ощущением нереальности происходящего. На выход из ступора уходит от 7–10 дней до нескольких месяцев. В этот период нужно дать себе время и возможность разобраться в чувствах, осознать, что происходит, позволить себе пережить апатию.
2. Обида и гнев. В этот период вспоминается только плохое, что было в браке, появляется все больше вопросов без ответов. Женщина обижается на весь мир: бывшего мужа, его и своих родственников, друзей, детей, на себя, несправедливое социальное устройство и пр. Часто на этом этапе появляются неконтролируемые всплески агрессии, которые могут выплескиваться на близких. Нужно быть осторожной, постараться не срываться на детях.
3. Вина, торг. Здесь женщина казнит только себя за то, что не сберегла отношения, за разрыв, мечтает повернуть время вспять. Она ищет способы вернуть мужа назад и готова на все, только чтобы все стало так же, как и раньше.
4. Осознание. Полное осознание того факта, что отношения умерли, и их не вернешь. Часто после этого возникает депрессия. Кажется, что дальше уже нет никого счастливого будущего, все мечты и планы рухнули. Очень важно именно на этом этапе не поддаться плохим настроениям, не сломаться. Если нет сил справиться самостоятельно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.
5. Принятие. Как только женщина сумеет по-настоящему принять, что отношения не вернуть, она почувствует, как к ней возвращаются силы жить дальше, как накопленный негатив уходит, старые обиды больше не причиняют боль.

В среднем на проживание всех стадий потребуется около года. Они могут смещаться, постепенно перетекать из одной в другую, смешиваться и циклично повторяться, пока ситуация не будет принята до конца. Только после этого появятся силы и возможности открывать новый этап в жизни.

Плюсы и минусы развода для женщины с детьми

В момент развода и некоторое время после него кажется, что жизнь рухнула. Однако в жизни никогда не бывает однозначно плохого или однозначно хорошего. Нужно суметь посмотреть на ситуацию с разных сторон, выделить положительные и отрицательные стороны. И не всегда последних бывает больше.

Минусы развода для женщин с ребенком:

• одиночество;
• неуверенность в себе, страх перед будущим, сомнения;
• необходимость самостоятельно зарабатывать деньги для себя и ребенка;
• постразводный синдром, психологическая травма, связанная с распадом семьи.

Кроме минусов, в разрыве с нелюбимым человеком есть немало хорошего, нужно только присмотреться. Давайте разберемся, что дает развод женщине с ребенком.

Плюсы развода для женщины с детьми:

• есть опыт семейной жизни, точное понимание, какой человек нужен, а с каким не стоит строить отношения;
• появился опыт ведения домашнего хозяйства;
• есть навыки ведения семейного бюджета;
• возможность строить карьеру в той области, которая кажется более привлекательной, без оглядки на мнение и советы мужа;
• не нужно больше общаться с родственниками мужа, делать вид, что шутки его сестры/брата смешны, угождать свекрови и пр.;
• не нужно ни перед кем отчитываться по какому-либо поводу (покупки, курсы, творчество и т. п.), теперь это выбор только самой женщины;
• из жизни уходят такие негативные эмоции, как ревность, измена, обида;
• свобода в выборе еды: можно готовить только то, что нравится самой женщине, ее детям;
• меньше бытовых хлопот;
• больше времени для себя, общения с друзьями, любимые хобби;
• расширение круга общения: необходимость выхода на работу, плотное вовлечение в жизнь детей приводит к тому, что круг знакомых расширяется;
• новый сексуальный опыт: не все мужчины боятся новых отношений с разведенной женщиной с ребенком;
• психологически комфортная обстановка для детей: когда дети смотрят на негативный пример, на нездоровые отношения, оказываются вовлеченными в них, это отрицательно влияет на их психику, и развод здесь – меньшее из зол;
• возможность жить своей жизнью, без оглядки на мужа, его родственников.

В итоге получается, что преимуществ в разводе для женщины с ребенком гораздо больше, чем в попытках сохранить отношения и семью.

Что делать, если малыш сильно переживает?

Многие мамы и папы рассчитывают на то, что ребёнок не станет сильно тревожиться из-за расторжения брака, и всё пройдёт безболезненно для него. Воспринимая свои желания за действительность, они не обращают внимания на то, как переживает ребёнок. Уяснить сложно, но мы должны понимать, что расставание супругов переносится детьми очень болезненно.

Во время развода и после него у ребёнка может усилиться тревога:

• страх лишиться мамы (папы);
• страх, что родители его больше не любят;
• агрессия: возникает из-за чувства преданности и одиночества. Агрессии могут подвергнуться как мама, так и папа;
• Ребёнок обвиняет себя в происходящем.

Невозможно отсутствие реакции здорового ребёнка на происходящее в доме, он все равно будет чувствовать волнение и переживать. Внешне он может быть спокоен и безучастен, но внутреннее его состояние будет тревожным.

Убедите себя в том, что вы справитесь

Вас часто мучает мысль наподобие «Боюсь остаться одна с двумя детьми»? Вас бросил мужчина, и ваша самооценка значительно снизилась? Перестаньте мучить себя комплексами. Вы помните фильм о «самой обаятельной и привлекательной»? Там была сцена, где главная героиня становилась перед зеркалом и убеждала себя в том, что она – невероятно красивая женщина. Так или иначе, в конце сюжетной линии она обретает то, чего так давно хотела – внимания достойного мужчины. Вот и вы поймите о себе одну очень важную вещь: вы – сильная женщина. Потому что только сильная сможет, оставшись одна с двумя малышами на руках, побороть свои несчастья и постараться жить новой жизнью. У вас опускаются руки? Поставьте себе установку, что вам все по плечу, что вы все это сможете преодолеть. Психологи утверждают, что подобного рода самоустановки невероятно действенны. Вы как бы программируете свое сознание на то, чтобы справиться со всеми неприятностями, пусть даже в одиночку.

Похожие записи:

• Анализ финансовой устойчивости: оцениваем структуру капитала и долговую нагрузку
• Если работник не хочет идти в отпуск
• Освобождение от налога с продажи недвижимости в 2023 году